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La vitamina C è importante perché rinforza il sistema immunitario, agisce contro lo stress e l’invecchiamento. L’amla, uno dei super-food auyrvedici, è ricchissima di questa vitamina e ha tante proprietà benefiche.

Amla, il un frutto indiano
ricco di vitamina C e antiossidanti

La vitamina C è importante perché rinforza il sistema immunitario, agisce contro lo stress e l'invecchiamento. L'amla, uno dei super-food auyrvedici, è ricchissima di questa vitamina e ha tante proprietà benefiche.

amla ayurveda vitamina c antiossidantiVitamina C: i benefici per il benessere

La vitamina C è forse la più conosciuta tra le vitamine, soprattutto per i suoi tanti benefici:

Amla, super-food ricco di vitamina C

L'amla è uno degli alimenti in assoluto più ricchi di vitamina C: il suo contenuto è nettamente superiore a quello delle arance, per esempio. E' possibile consumarla sotto forma di frutta fresca, frutto essiccato oppure nel preparato ayurvedico rigenerante per eccellenza, il chyawanprash.

Il chyawanprash è una ricetta ayurvedica antichissima, presente nei testi tradizionali come il Charaka Samhita. Si tratta di un composto cremoso e spalmabile, come una marmellata, dal sapore dolce, aspro e speziato. Contiene moltissimi ingredienti, rimedi naturali ayurvedici, spezie indiane e amla in grande quantità.

10 benefici dell'amla per il benessere

  1. E' una fonte eccellente di vitamina C
  2. Potenzia il sistema immunitario
  3. E' ricchissima di antiossidanti
  4. E' un potente antiinfiammatorio
  5. Coadiuva la digestione e l'assorbimento dei nutrienti
  6. Sostiene il fegato e favorisce la detossinazione
  7. Protegge l'apparato urinario e agevola l'eliminazione delle tossine con l'urina, senza sovrastimolare vescica e reni
  8. Depura la pelle, grazie all'azione digestiva e purificante per il fegato
  9. Aiuta a mantenere il colore dei capelli e prevenire la caduta dei capelli
  10. Riduce i dolori mestruali e i crampi durante la sindrome premestruale (PMS). Migliora la sua azione se assunto con regolarità qualche settimana prima dell'inizio del ciclo.