La costituzione ayurvedica, detta anche costituzione individuale o prakriti, è la base e lo strumento molto importante in Ayurveda. Sulla base della costituzione ayurvedica individuale si hanno indicazioni per una maggiore conoscenza di se stessi, per la diagnosi e il trattamento delle malattie, per la scelta della dieta, per determinare lo stile di vita più adatto.

Individuando la prakriti personale, si possono capire in modo molto approfondito le caratteristiche di un individuo: la conformazione fisica, gli aspetti della mente e della psiche, gli aspetti positivi e negativi del carattere, il tipo di lavoro a cui si è portati, la predisposizione a certi disturbi. Ecco come avvicinarsi a questa conoscenza.

La parola prakriti (o prakruti) significa "natura", più precisamente è la "forma originale", da pra = inizio e kruthi = formare. .

Macrocosmo e microcosmo

L'Ayurveda analizza la vita intera e insegna che sia il Macrocosmo, cioè l'Universo, sia il Microcosmo, cioè l'uomo, sono composti da cinque elementi:

1. etere
2. aria
3. fuoco
4. acqua
5. terra.

Sottotitolo 2 in h3

Nel corpo umano questi elementi si compongono tra diventando tre forze vitali o umori corporei chiamati dosha. In Ayurveda i dosha sono presenti ovunque nel corpo, regolano la funzione di ogni tessuto, di ogni organo, di ogni singola cellula e sono responsabili della natura psico-fisica dell'individuo. Anche se in ognuno di noi sono presenti tutti e tre i dosha, la loro proporzione varia e si può avere la predominanza di uno o due dosha. I tre dosha sono

• DOSHA VATA dato dalla combinazione di etere e aria
  DOSHA PITTA l'elemento fuoco
  DOSHA KAPHA dato dalla combinazione di acqua e terra

La prakriti individuale è determinata dalla proporzione in cui si trovano i dosha in ogni persona, questa è una caratteristica unica per ogni individuo secondo cui la persona acquisisce particolari caratteristiche fisiche, mentali, caratteriali e comportamentali.
Come si forma la prakriti individuale

L'influenza dell'ambiente sulla salute.

Molte persone nelle generazioni moderne hanno una mente debole e soffrono di problemi mentali come stress, ansia, paura, invidia, avidità, ecc., nascono molti bambini con un sistema immunitario debole per cui si osserva una maggiore incidenza dei disturbi dovuti ad allergie e intolleranze alimentari.

Regole importanti per il concepimento.

L'Ayurveda dedica molto spazio alla descrizione delle modalità ottimali di concepimento, dalle condizioni della madre nei vari mesi e settimane, alla preparazine dell'ambiente e delle persone che le stanno vicino.

Molti problemi nei bambini piccoli sono legati anche dalla mancanza di una adeguata conoscenza di quelle regole basilari che determinano la formazione di una nuova vita.