Rilassarsi e staccare è importante, per questo l'Ayurveda spiega come ottenere per ciascun Dosha il massimo benessere e riequilibrio dalle vacanze..
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Il Dosha Vata è molto sensibile ai lunghi spostamenti, soprattutto all'aereo. Per questo dovrebbe fare vacanze rilassanti in località calde e assolate.
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Il Dosha Pitta tende a pianificare tutto. Per non rimanere "scottato" dalle vacanze, l'Ayurveda consiglia di organizzare gli aspetti fondamentali e godersi sport e relax.
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Il Dosha Kapha dovrebbe approfittare delle vacanze per tenersi in esercizio praticando tante e diverse attività, così da smaltire il Kapha in eccesso accumulato.
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Leggi i consigli dell'Ayurveda su sport, clima, sonno per i Dosha Vata, Pitta, Kapha.
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Per l'Ayurveda dedicarsi periodi di riposo e rigenerazione è fondamentale. Per farlo nel modo migliore, è necessario rispettare le caratteristiche di ogni Dosha e assecondarne i bisogni.
Seguendo i consigli ayurvedici per le tue vacanze, farai soggiorni riequilibranti, che ti daranno l'energia e la positività di cui hai bisogno per affrontare la dura routine quotidiana al rientro.
Vacanze ayurvediche, evasioni piene di divertimento e benessere, rientri senza stress.
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Le persone di costituzione ayurvedica Vata devono stare attente a tutti i tipi di viaggio, specialmente ai voli aerei perchè aumentano il Vata Dosha. In caso di viaggio l'Ayurveda consiglia alcuni accorgimenti per ridurre o almeno limitare gli squilibri del Vata:
La persona di costituzione Vata è molto colpita e stimolata dai cambiamenti e dalle nuove esperienze, ma accumula stanchezza fisica e mentale.
Per questo il Dosha Vata non dovrebbe impegnarsi in attività notturne o diurne che lo sfiniscano, perchè rischierebbe di tornare dalla vacanza ancora più stanco di prima.
L'ideale per riequilibrare il Dosh Vata è una vacanza in un'unica località, calda e soleggiata, non con clima arido, che privilegi il riposo a gite ed escursioni
Le località migliori per il Vata sono quello poco più in alto rispetto al mare.
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La persona di costituzione ayurvedica Pitta è portata all'organizzazione, talvolta eccessivamente scrupolosa, delle proprie attività e interessi.
Rispetto alle vacanze, l'Ayurveda consiglia di non pianificare troppo le attività e il calendario, per evitare la frustrazione qualora le cose non vadano secondo i piani.
Secondo l'Ayurveda, per le vacanze il Dosha Pitta dovrebbe evitare posti molto caldi e privilegiare montagna, campeggio, e sport "rinfrescanti" come lo sci e la canoa.
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La persona di costituzione ayurvedica Kapha tende naturalmente alla staticità e alla pigrizia e spesso lo stile di vita sedentario a cui siamo abituati squilibra il Dosha.
Secondo l'Ayurveda le vacanze ideali per il Dosh Kapha devono mantenerlo sempre attivo e interessato, per esempio con gite, escursioni, visite a musei e città d'arte.
Per il Dosha Kapha è importante evitare climi troppo umidi, ma può scegliere come mete vacanziere indipendentemente mare o montagna.
L'importante è che accompagni le ferie con tanta attività fisica e sport di ogni genere.
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