.jpg)
COME RIDURRE IL PITTA IN MODO SEMPLICE E NATURALE CON L'AYURVEDA
Il dosha Pitta in eccesso causa stati d'animo che portano alla competizione e al conflitto, interiore e con l'ambiente circostante. La persona con un eccesso del dosha Pitta provar sentimenti frequenti di rabbia, di eccessiva autocritica e di giudizio degli altri.
Sia la persona di costituzione ayurvedica Pitta, sia quella con i dosha Vata o Kapha prevalenti, se attraversano un periodo in cui il dosha Pitta è in eccesso, devono assolutamente ridurlo.
COME RIDURRE IL DOSHA PITTA IN ECCESSO
Secondo l'Ayurveda il dosha Pitta in eccesso si può ridurre facendo attività contrarie alle sue caratteristiche dominanti di competizione, risentimento, eccessiva razionalità.
E' consigliato sedere o passaggiare lungo il bagnasciuga del mare o vicino a fiumi, nei boschi, specialmente quando la temperatura è fresca. La persona con un eccesso di dosha Pitta trova beneficio dal camminare sotto la luna, soffermandosi a guardare il cielo stellato.
La persona Pitta, già di muscolartura tonica, dovrebbe svolgere 'attività fisica moderata, senza strafare, come camminare o nuotare.
Praticare Hatha yoga e mediatazione, per calmare l'eccesso di attività mentale.
La persona Pitta dovrebbe concedersi alcuni minuti durante la giornata per riposare gli la vista, chiudendo gli occhi, fonte di stress soprattutto per chi ha un eccesso di Pitta.
Pe ridurre il dosha Pitta è necessario che la persona che soffre di squilibrio Pitta coltivi dentro di sè la gentilezza e l'amicizia e soprattutto il perdono e la comprensione degli altri.
La persona che soffre di eccesso di dosha Pitta, sentirà percepirà dei cambiamenti nella qualità della sua vita quando riuscirà a contenere la tendenza al giudizio, aumentando la comprensione verso i modi di essere e di agire degli altri intorno a lui.
DOSHA PITTA E 5 SENSI
Cosa riduce il dosha Pitta in eccesso
Vista - colori freschi come il blu, il verde e il bianco
Udito - musica rilassante del flauto per esempio, il suono dell'acqua che scorre
Tatto - massaggio ayurvedico con oli refrigeranti come quello di cocco, tocco moderato e sempre avvolgente
Gusto - cibo che non appesantisca, uso di spezie rinfrescanti come finocchio, curcuma e coriandolo
VORRESTI SAPER COME APPLICARE QUESTI CONSIGLI ALLA TUA PERSONA?
VORRESTI RICEVERE UN MASSAGGIO AYURVEDICO SPECIFICO PER IL DOSHA PITTA?
LA DOTT.SSA SIMONA VIGNALI, AUTRICE DEL "MANUALE MODERNO DI AYURVEDA" OFFRE UNA CONSULENZA AYURVEDICA GRATIS AI VISITATORI E LETTORI DI SCUOLADIMASSAGGIOAYURVEDICO.IT
CHIEDI INFORMAZIONI PER UNA CONSULENZA AYURVEDICA GRATUITA.