COME RIDURRE IL VATA IN MODO SEMPLICE E NATURALE CON L'AYURVEDA
Il dosha Vata in eccesso è una delle problematiche più frequenti nella società attuale che ci spinge alla velocità, alla fretta, al super-lavoro mentale, ad un dispendio massiccio di energie.
Sia la persona di costituzione ayurvedica Vata che quella con i dosha Pitta o Kapha prevalenti, se attraversano un periodo in cui il Vata dosha è in eccesso, devono assolutamente ridurlo.
COME RIDURRE IL DOSHA VATA IN ECCESSO
Secondo l'Ayurveda il dosha Vata in eccesso si può ridurre facendo attività contrarie alle sue caratteristiche dominanti di velocità, incostanza, imprevedibilità.
L'Ayurveda consiglia di passaggiare o star seduto rilassato in un luogo caldo e pieno di luce, non eccessivamente venttilato, in un prato o in un bosco, lungo la spiaggia o lungo il greto di un fiume.
L'attività fisica per la persona Vata è molto importante, se eseguita con regolarità e leggerezza.
Praticare Hatha yoga, nuoto, bagno turco. Risultano molto benefici gli esercizi di rilassamento per calmare il dosha Vata.
La persona Vata dovrebbe aumentare le ore di sonno per rigenerarsi completamente.
La persona Vata trae beneficio dal massaggio ayurvedico specifico per dosha Vata.
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Pe rridurre il dosha Vata è necessario che la persona che soffre di squilibrio Vata curi la dentro di sè qualità come la gioia,la calma, il coraggio, senza lasciare spazio ad ansia e timore.
DOSHA VATA E 5 SENSI
Cosa riduce il dosha Vata in eccesso
Vista - colori calmanti e luminosi: oro, verde, bianco
Udito - musica rilassante, musica classica, rumori della natura
Tatto - massaggio ayurvedico con oli caldi, tocco avvolgente e rassicurante
Gusto - uso moderato di spezie; mangiare ibi in cui predominino sapori dolci, salati e acidi
La Dottoressa Simona Vignali, autrice del "Manuale Moderno di Ayurveda", offre una consulenza ayurvedica gratuita ai lettori e visitatori del sito della Scuola SIMA.
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