La stitichezza o stipsi è un disturbo legato allo squilibrio del dosha Vata.
L'Ayurveda insegna che quando la normale attività del colon viene compromessa, tutto il fisico ne risente.
In particolare, la stitichezza si accompagna ai sintomi tipici del dosha Vata in condizione di squilibrio:
Irritazione del colon
Digestione faticosa
Espulsione irregolare
Secondo l'Ayurveda, uno dei fattori determinanti del nostro stato di benessere e salue è l'alimentazione.
Anche riguardo alla stitichezza, l'alimentazione ayurvedica spiega come una dieta non adatta al proprio dosha ayurvedico o costituzione ayurvedica possa essere la causa dell'insorgere di questo disturbo intestinale.
L'Ayurveda individua altre cause della stitichezza legate allo stile di vita e alla psicologia:
Per guarire dalla stipsi un aspetto fondamentale è l'alimentazione, che necessita di essere curata, bilanciata e specifica per riequilibrare i dosha ayurvedici, Vata Pitta, Kapha.
Ecco alcuni semplici consigli ayurvedici per curare la stitichezza:
Il dosha Vata tende facilmente allo squilibrio, quindi è opportuno seguire un menù ayurvedico adatto a questa cosituzione ayurvedica.
Scegliere mela cotta e uva, mangiare la frutta con la buccia; come cereali bene l'orzo accompagnato da decotti ayurvedici di uva sultanina o latte caldo e ghee.
Bere tanta acqua
Una buona idratazione aiuta l'intestino a svolgere le sue funzioni; se possibili scegliere acqua biocompatibile alcalina e ionizzata grazie ai più moderni sistemi di purificazione.
Assumere il Triphala
il Triphala è un rimedio ayurvedico per la purificazione interna dell'organismo.
L'Ayurveda consiglia alcune pratiche per vincere la stipsi del mattino ed evacuare soddisfacentemente.