Secondo l'Ayurveda per la salute e la bellezza di tutta la persona è fondamentale possedere una buona digestione e una valida assimilazione del cibo.
Come si sa, la prima digestione avviene in bocca, tramite una buona masticazione. Per mantenere la salute e la bellezza dei denti, usare un dentifricio ayurvedico che di norma non contiene eccipienti chimici, è a base di erbe antisettiche e rinfrescanti, rinforza e riequilibra anche le gengive.
La dott.ssa Simona Vignali nel suo libro "Manuale moderno di Ayurveda" consiglia una miscela di polveri, particolarmente adatta alla persona Pitta la quale presenta spesso problemi di infiammazione o ritrazione delle gengive.
In questi casi è possibile mescolare assieme:
• Sale integrale (disinfiamma) – 3 parti
• Pepe nero (disinfetta) – 2 parti
• Curcuma (è astringente per le gengive) – 1 parte
• Olio di sesamo o ghee
Unire la polvere all’olio o al ghee solo al momento di effettuale il massaggio, usare il dito medio ed effettuare movimenti leggeri e circolari in senso anti-orario, tutte le sere dopo avere lavato i denti.
Se questa ricetta è troppo forte, si può adottare il consiglio di un dentista inglese esperto di Ayurveda: massaggiarsi denti e gengive con una fragola schiacciata, che pulisce bene i denti ed è astringente.
Anche la pulizia della lingua è importante e va effettuata tutte le mattine come prima cosa in assoluto, a meno che non si desideri re-ingerire le tossine che il corpo ha espulso dal tratto digerente durante la notte.
Non usare lo spazzolino da denti ma un cucchiaino di acciaio, o l’apposito netta-lingua ayurvedico.
Se si soffre di alito cattivo, secondo l’Ayurveda bisogna aiutare la digestione.
Si può bere mezzo bicchiere di succo di Aloe Vera prima di pranzo e cena, o provare a masticare un cucchiaino di semi di finocchio tostati dopo ogni pasto.
Si tratta di semplici cure sintomatiche, ma possono aiutare.