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E' iniziata la primavera, ecco come dimagrire e fare detox naturale
Secondo la medicina ayurvedica per prepararsi alla primavera è indispensabile depurare il corpo e smaltire le tossine e i chili di troppo accumulati in inverno. E lo conferma uno studio scientifico pubblicato su Nutritional Sciences. Ecco come seguire una dieta detox specializzata per dimagrire naturalmente velocemente in primavera. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Carenza di vitamina C? Previenila con questi frutti-integratori
La vitamina C è tra i nutrienti più importanti per la salute, anche secondo l'Ayurveda. In India fanno in chyawanprash, una preparazione a base di Amla, un frutto ricchissimo di questa vitamina. Ecco quale frutta possiamo consumare a casa secondo Agricultural & Food Chemistry e come prevenire carenze alimentari. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Ecco cosa succede al tuo corpo se mangi noci ogni giorno
Tra gli studi più interessanti riguardi ai benefici della frutta secca, questo pubblicato sul Journal of Nutrition parla dei benefici delle noci. Sono indicate non solo per abbassare il colesterolo, ma anche per dimagrire mangiando. E hanno tantissime altre proprietà benefiche per stare in forma naturalmente. Vediamole insieme. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Queste sono le proprietà straordinarie della curcuma per la salute
La curcuma è una delle spezie cardine della medicina ayurvedica. Secondo l'autorevole Academy of Sciences indiana, i benefici della curcuma sono davvero tantissimi. Per esempio è ottima per seguire una alimentazione sana e davvero indicata per dimagrire mangiando. Ecco per la curcuma le proprietà e gli usi principali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Puoi dimagrire in 1 mese con 1 super cibo insolito (studio scientifico americano)
Tra gli studi scientifici più interessanti sulle bacche di açai, dette anche bacche di acai, uno in particolare ha dimostrato che aiutano a dimagrire velocemente. Lo studio è uscito su Food Chemistry e ha analizzato tutte le proprietà di questo super-food, sia per il dimagrimento che per la salute. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Ecco come fare biscotti della nonna golosi e amici della linea
Gli amanti dei biscotti morbidi finalmente non dovranno più rinunciare per dimagrire! Ecco una ricetta di biscotti della nonna, senza grassi animali, ma ricca di fibre. Per dimagrire è perfetta. Secondo uno studio scientifico pubblicato su Nutrition Reviews, consumare fibre ogni giorno aiuta a dimagrire. Perché non metterle nei biscotti? Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Il digiuno intermittente è il segreto per dimagrire senza dieta della medicina ayurvedica
Tra gli studi scientifici più interessanti su come dimagrire con metodi naturali, questo condotto da Harvard ci concentra sulle soluzioni per farlo senza dieta. E secondo i ricercatori, tra le migliori c'è il digiuno intermittente. Questo tipo di digiuno è facile da seguire e non presenta quasi controindicazioni. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
La pizza fa dimagrire, ti basta fare questo
Da sempre la medicina ayurvedica sostiene che dimagrire mangiando sia la soluzione migliore. E le conferme arrivano anche dalla moderna scienza. Per esempio, uno studio pubblicato su Consumer Psychology sostiene che sgarrare con la pizza è perfetto. E se la pizza fosse proteica? Ecco la ricetta di pizza light. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Dimagrisci la pancia e abbassa il colesterolo con questo antico trucco della nonna
Chi cerca di dimagrire e deve abbassare il colesterolo spesso si affida a diete punitive. Ma non deve essere così, e lo dimostra uno studio scientifico pubblicato su Nutrition. Secondo la ricerca, mangiare frutta e verdura, ma di tutti i colori, è efficace per come dimagrire e ridurre il colesterolo. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
La prova scientifica che questo trucco scioglie più grasso della palestra
Tra gli studi scientifici più interessanti su come dimagrire e come aumentare i muscoli, questo pubblicato su Clinical Nutrition spiega perché è utile abbinare polveri proteiche a una sana alimentazione. Secondo lo studio, questo permette di dimagrire naturalmente e accrescere la massa muscolare convertendo il grasso in muscoli. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
La prova scientifica che questo trucco scioglie più grasso della palestra
Altra vittoria per la dieta mediterranea in campo alimentare e sul dimagrimento. Uno studio della Università di Cambridge ha dimostrato che il potere brucia grassi della dieta nostrana è maggiore di quello della palestra. Infatti nello studio ha dato risultati migliori rispetto a chi seguiva solo l' allenamento. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Il potere dimagrante dell'anguria e come usarla
Se vuoi dimagrire mangiando, c'è un cibo comune che abbiamo tutti in casa, perfetto per perdere peso. E' l' anguria. Come dimagrire con l' anguria? I benefici sono tantissimi, dal drenaggio, al detox, al brucia grassi. Lo conferma uno studio scientifico pubblicato sulla autorevole rivista Clinical Nutrition. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Perdi 3 chili facilmente con questo metodo veloce
Chi vuole dimagrire velocemente leggerà con interesse questo studio scientifico pubblicato su Nutrition Research. Ha dimostrato che la dieta del riso, cioè alternare tipi di riso diversi al posto dei carboidrati raffinati, fa dimagrire fino a 3 chili. Ecco come puoi dimagrire con questo metodo velocemente e naturalmente. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Dimagrisci i fianchi con queste 3 ricette sciogli grasso
C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire in modo sano. Uno studio pubblicato su Metabolism ha scoperto che le ricette crudiste sono davvero efficaci, perché accelerano il metabolismo. Ecco 3 ricette raw food facili, veloci e buonissime per dimagrire i fianchi e i rotolini dalle maniglie dell'amore velocemente. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Dimagrisci i fianchi con queste 3 ricette sciogli grasso
C'è un dibattito tra gli studiosi su come dimagrire in modo sano. Uno studio pubblicato su Metabolism ha scoperto che le ricette crudiste sono davvero efficaci, perché accelerano il metabolismo. Ecco 3 ricette raw food facili, veloci e buonissime per dimagrire i fianchi e i rotolini dalle maniglie dell'amore velocemente. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Le regole per le vacanze in caso di celiachia, intolleranza o sensibilità al glutine
Ecco i migliori trucchi per una sana dieta in estate anche se soffri di celiachia o intolleranza al glutine. Sono stilati secondo uno studio uscito su Clinical Nutrition a proposito di dieta senza glutine e alimentazione sana. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato dalla Heart Association americana. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Dimagrisci in estate con la dieta dei colori crudista
Tra gli studi scientifici più interessanti sulla cucina crudista, questo uscito sull'autorevole rivista Metabolism spiega perché il crudismo fa dimagrire. Partecipa a un corso di cucina raw food e scopri le migliori ricette crudiste per dimagrire velocemente, senza stress e senza fatica, grazie alla dieta dei colori. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Vuoi dimagrire? Prova le carote!
C'è un dibattito nella comunità scientifica sulle soluzione per dimagrimento naturale. Quali cibi fanno dimagrire? Come dimagrire mangiando? Se vuoi dimagrire velocemente puoi mangiare carote; i benefici sono tantissimi, e non solo per la linea e dimagrire. Lo dimostra uno studio scientifico pubblicato su Food and Nutrition. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
C'è un legame tra fritti e infarto. Lo dice la scienza
C'è un cibo che dovresti assolutamente evitare per la prevenzione di cuore e circolazione, pericoloso anche se non hai una alimentazione scorretta. Sono i cibi fritti, che sono per gli infarti le cause tra le più diffuse. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato dalla Heart Association americana. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Abbronzati subito e dimagrisci con questo cibo insospettabile
Chi vuole dimagrire in estate, magari il grasso addominale, e avere quella abbronzatura perfetta che fa invidia a tutti, da oggi ha un cibo come alleato: è la pesca. Come, dimagrire e abbronzatura insieme? Sì, la prova in un studio scientifico italiano uscito su Food Research & Technology. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Se mangi uva ogni giorno, puoi dimagrire velocemente
Sei stanca di diete punitive e rinunce? Vuoi dimagrire mangiando? C'è un frutto dolce che ti aiuta: è l' uva! I benefici arrivano dagli antiossidanti e sostanze naturali che accelerano il metabolismo e rendono come dimagrire più facile. Lo dimostra uno studio uscito su Clinical Nutrition europeo. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.