Tra gli studi più interessanti pubblicati su zenzero e benefici, questo uscito su Preventive Medicine conferma la visione della medicina ayurvedica riguardo questa spezia piccante. Per sapere come usare la radice di zenzero, bisogna prima conoscere a cosa serve. Poi si possono preparare tisane, infusi, e usarlo crudo. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Qual'è la colazione ideale? E' una domanda su cui c'è un continuo dibattito nella comunità scientifica. Uno studio uscito su Obesity consiglia di farla proteica; ecco altri 5 consigli su come fare una buona colazione e cosa mangiare. Per esempio, bisogna farla tutti i giorni, non è scontato. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo il Journal of the Obesity Society, la dieta vegana o vegetariana è la migliore per dimagrire. Per questo è meglio fare un menu pasquale vegetariano! Il menu di Pasqua veg fa dimagrire più velocemente, è light e brucia grassi. E poi è cruelty free, amico degli animali. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

I benefici del sesamo secondo la medicina ayurvedica

I migliori benefici dei germogli crudi

C'è un dibattito sui fattori che aumentano la sensibilità e la reazione allergica in caso di allergie primaverili. Secondo uno studio scientifico pubblicato sullo European Journal of Allergy, ci sono dei cibi insospettabili da evitare per chi soffre di allergie: sono per esempio alcuni frutti e alcune verdure. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Uno studio condotto in Germania su come dimagrire ha dimostrato che gli asparagi fanno dimagrire velocemente. Nello studio i pazienti hanno assunto Asparagus officinalis e hanno mostrato ottimi risultati, senza effetti collaterali. Per un effetto detox, puoi abbinare menta e ananas. La ricerca è uscita su Phytotherapy Research. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti sulla massa muscolare, ce ne sono diversi che hanno studiato cosa mangiare. In particolare, questo uscito su Sports Medicine considera la frutta secca tra i cibi utili per aumentare la massa. Il motivo sono proteine magre e grassi buoni omega 3. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti sui benefici curcuma, questo della Academy of Sciences indiana conferma le nozioni della medicina ayurvedica. Ecco le migliori proprietà curcumina, il principio attivo che conferisce i benefici a curcuma e tutte le preparazioni a base di questa spezia arancione, dalle ricette al beauty. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica sostiene da millenni i benefici del massaggio come trattamento coadiuvante di molti disturbi, anche disturbi alimentari. Uno studio uscito su Contemporary Psychotherapy conferma che il massaggio Shiatsu è efficace per affiancare le terapie classiche per anoressia e bulimia, e lo conferma il Sant'Orsola di Bologna. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Chi conosce l'Ayurveda sa che consiglia una dieta vegana, ricca di vantaggi per la salute. Soprattutto per chi vuole dimagrire mangiando. La cucina per dimagrire di tipo vegano offre risultati più velocemente e duraturi, lo conferma uno studio su Obesity. Cosa aspetti? Cerca un corso di cucina vegana! Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Sapevi di questo segreto della medicina ayurvedica per fare crescere unghie forti e sane? E' quello che mangiamo. Cibi come avocado, avena, frutta fresca mantengono le unghie sane. Uno studio pubblicato su Environmental Chemistry spiega l'influenza della dieta sulle unghie: il cibo che mangiamo determina la loro salute. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica considera gli agrumi un frutto dalle straordinarie proprietà antiossidanti e anti radicali liberi. E quale modo migliore di assumere questi benefici ogni giorno, al mattino, che bere acqua calda e limone? Acqua e limone sono un ottimo rimedio per molti disturbi, come dimostrano diversi studi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica sostiene da sempre che il cibo è la principale causa di salute o squilibrio. E oggi arrivano le conferme della scienza, per esempio sulla pancia gonfia. Uno studio uscito su Environmental Microbiology sostiene che certi cibi probiotici - come tofu, tempeh, kefir - hanno effetti benefici sull'intestino. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Si dice che per dimagrire mangiando bisogna fare colazione. Ma qual'è la migliore colazione proteica? La risposta arriva da una ricerca scientifica pubblicata su Nutritional Science, che consiglia il porridge proteico rispetto a altre soluzioni. Infatti non solo permette di dimagrire velocemente, ma riduce anche il colesterolo. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Chi vuole dimagrire velocemente conosce sicuramente le proprietà dello zenzero. Forse non tutti sanno che secondo la medicina ayuredica bere ogni giorno acqua e zenzero è un rimedio per perdere peso velocemente e naturalmente. Lo conferma anche uno studio scientifico uscito su International Journal sulla Preventive Medicine. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se stai cercando di dimagrire mangiando, troverai interessante questo studio scientifico americano uscito su Nutrition Journal. Conferma la visione dell'Ayurveda, cioè che come dimagrire è una questione di alimentazione. Prova la dieta delle arance a base di arance rosse, ricche di antiossidanti e nutrienti utili per dimagrire. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quali sono le migliori barrette per chi cerca un prodotto senza zuccheri, nutriente e light? Nutrition Journal spiega che le barrette proteiche non sono tutte uguali, gli ingredienti fanno la differenza. Ecco tutto quello che devi sapere per scegliere le barrette migliori per il tuo allenamento, per dimagrire. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se soffri di pancia gonfia, soprattutto dopo mangiato, sarai felice di sapere che ci sono 9 cibi responsabili del gonfiore addominale. Ecco come individuarli e eliminarli dalla tua dieta, eliminando la causa di gonfiore e la tensione della pancia. Guarda video di Salute e Benessere con studi scientifici autorevoli su SoloSalute®, il portale di alimentazione sana e Naturopatia.

C'è un trucco dell' Ayurveda di oltre 3000 anni fa per fermare il senso di fame quando vuoi dimagrire mangiando. E' scegliere i giusti cibi, e in questo video vediamo quali aiutano e impediscono di avere fame perché saziano, nutrono, ma non fanno ingrassare. Così dimagrire sarà facile! Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se puoi mangare questi cibi, secondo la medicina ayurvedica puoi fermare la fame nervosa. Scopri i migliori alimenti e rimedi naturali per placare la fame. Questi cibi aiutano a calmare il nervoso che sale quando sentiamo la pancia vuota e la tentazione di mangiare qualcosa diventa un chiodo fisso. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.