L'Ayurveda ti aiuta a capire le cause e i sintomi dell'eccesso di peso, suggerendoti la corretta alimentazione ayurvedica per dimagrire, conoscendo le proprietà nutritive degli alimenti secondo i Dosha Vata, Pitta e Kapha.

Ayurveda e dimagrimento: quali sono i campanelli d'allarme?

L'Ayurveda ti aiuta a capire le cause e i sintomi dell'eccesso di peso, suggerendoti la corretta alimentazione ayurvedica per dimagrire, conoscendo le proprietà nutritive degli alimenti secondo i Dosha Vata, Pitta e Kapha.

Ayurveda: l'eccesso di peso inizia da bambini

L'Ayurveda afferma che l'accumulo di grassi deriva dallo squilibrio esistente tra assorbimento di nutrienti e il consumo di energia, nella maggioranza dei casi durante l'infanzia, periodo già di per sé dominato dal Dosha Kapha.

Spesso i bambini ricevono cibo in eccesso, il quale aumenta le cellule adipose. Il grasso in eccesso sarà difficile da eliminare, anche in età adulta.

Ayurveda e dimagrire: i sintomi del peso in eccesso

Secondo Sushruta, autore della Sushruta Samhita, medico chirurgo ayurvedico vissuto più di 2500 anni fa in India, i sintomi dell'eccesso di peso sono:

• sete e fame frequenti e intense
• bisogno di dormire più ore
• tendenza a russare
• brevi arresti del respiro durante il sonno
• sudorazione abbondante e cattivo odore corporeo
• sensazione di pesantezza agli arti
• scarsa agilità fisica
• tendenza ad avere fiatone 
• difficoltà fisica nel rapporto sessuale
• dolori diffusi nel corpo in aumento col movimento
• difficoltà di pronuncia

[Sushruta Samhita, capitolo 15, 32).

L'Ayurveda ricorda che ogni individuo possiede una Prakriti, o costituzione di nascita, alla quale dovrebbe ritornare, nonostante i cambiamenti della predominanza dei Dosha che col tempo possono cambiare.

Quindi non tutti gli individui possono essere ugualmente magri e slanciati, come quando prevale il Dosha Vata. La propria costituzione fisica non va rinnegata, soffrendo la fame.

Dimagrire con l'Ayurveda significa adottare una strategia che si basi sulla costituzione ayurvedica individuale, chiedendo il parere di un esperta alimentazione ayurvedico esperto.