Ecco alcuni consigli ayurvedici e alcune ricette di pediluvi a base di oli essenziali, benefici per la salute dei piedi

Ayurveda e salute dei piedi

Secondo l'Ayurveda la pratica migliore per la salute dei piedi è camminare scalzi, almeno un po’ tutti i giorni e praticare pediluvi benefici con oli essenziali.

Camminare e benessere

Per stimolare la circolazione di piedi e caviglie, un buon esercizio è camminare almeno 10 minuti al giorno, mantenendo un buon passo rispetto alla propria costituzione; in questo modo si stimola anche la circolazione di tutto il corpo. Camminare a piedi scalzi, meglio se in un prato o in riva al mare, permette di muovere naturalmente il piede, sempre costretto dentro scarpe scomode e con la suola piatta.

Pediluvi curativi: ricette ayurvediche

Ecco una serie di ricette per preparare dei pediluvi benefici che secondo l'Ayurveda donano benessere anche a tutto il corpo.

Pediluvio rinfrescante

Per rinfrescare i piedi e schiarire la mente: aggiungere all’acqua calda un po’ di polvere o 10 gocce di olio essenziale di sandalo.

Pediluvio defaticante

Per togliere la fatica dai piedi e da tutto il corpo: preparare un infuso con bacche di ginepro, rosmarino e lavanda. Aggiungerlo all’acqua del pediluvio.

Pediluvio deodorante

Per deodorare i piedi e alleggerire il corpo: preparare un infuso con salvia, timo, alloro, lavanda, maggiorana. Aggiungerlo all’acqua del pediluvio insieme a un cucchiaio di sale.

Pediluvio riscaldante

Per riscaldare i piedi e curare il raffreddore: fare un pediluvio con acqua calda e polvere di zenzero e mostarda. Questa procedura riscalda i piedi e favorisce la fluidificazione del muco.

Pediluvio anti gonfiore

Per togliere il bollore e il gonfiore dai piedi e la pesantezza dalle gambe: fare un pediluvio con una manciata di foglie di senna e aceto di mele.

Pediluvio idratante

Per contrastare la secchezza della pelle di piedi e corpo: massaggiarli tutte le sere con olio di sesamo tiepido e poi fare un pediluvio con acqua calda e polvere di zenzero.