Sei di costituzione ayurvedica Pitta? Scopri i semplici consigli dell'Ayurveda per mantenere salute e benessere.

Come ottenere e mantenere l'equilibrio
della costituzione ayurvedica Pitta

Secondo l'Ayurveda il Dosha Pitta risente soprattutto il caldo e gli ambienti molto competitivi, perché aumentano eccessivamente questo Dosha. Per questo la persona Pitta dovrebbe cercare di rilassarsi e trascorrere le giornate in ambienti freschi; sul piano alimentare, bisogna fare molta attenzione ai cibi piccanti e al sale.

Pitta: cos'è positivo, cos'è negativo

Gli elementi squilibranti della costituzione ayurvedica Pitta

Vi sono alcuni fattori della nostra vita che influenzano negativamente o positivamente il Pitta, cioè lo aumentano a discapito dell’equilibrio dell’organismo oppure lo riequilibrano a favore della sua salute. Chi è di costituzione ayurvedica Pitta dovrebbe evitare alcuni atteggiamenti e abitudini che squilibrano questo dosha ayurvedico. Eccoli:

• competitività
• eccessivi sforzi fisici
• indigestione
• eccesso di carne
• eccesso di spezie piccanti
• eccesso di stimolanti e fumo di sigaretta
• bevande troppo calde
• esposizione al sole e fonti di calore

Come riequilibrare la Costituzione ayurvedica Pitta

Ecco una serie di attività e buone abitudini che la persona Pitta dovrebbe favorire:

• fare bagni e docce fredde o tiepidi, ma mai bollenti
• non lavarsi i capelli con acqua troppo calda
• dormire al fresco
• praticare Yoga ed esercizi d rilassamento
• preferire ambienti piacevoli e rilassanti
• evitare situazioni di tensione e competitività
• riposare la vista
• fare bagni di luna
• mangiare poco e spesso
• evitare alimenti piccanti
• assumere Ghee, il burro chiarificato
• bere acqua fresca durante la giornata
• evitare l'esposizione eccessiva al sole
• proteggere la pelle con filtri solari naturali