Scopri perché quest'anno il Pilates è di tendenza
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Benefici del corso Pilates per postura, equilibrio, resistenza - Journal of Strength and Conditioning Research. By SIMA Scuola Ayurveda Professionale
Tra gli studi più interessanti sui benefici del Pilates c'è questo uscito su Strength and Conditioning. Ha dimostrato come un corso di Pilates mat, cioè senza macchinari, sia efficace per migliorare resistenza, postura, equilibrio. E i vantaggi sono per tutti, anche alle prime esperienze e con esercizi base. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
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