Esempio di menun quotidiano per il Dosha Vata, segui la dieta ayurvedica per il vata a colazione, pranzo e cena e durante gli spuntini.

Menu ayurvedico per il Dosha Vata

Come preparare un menu per il dosha Vata? Leggi un esempio di menu riequilibrante per questo dosha ayurvedico.

Colazione per il Vata

Latte o yogurt con muesli oppure semolino di frumento oppure crema d'avena

Spuntino di metà mattina per il Vata

Lassi (yogurt diluito ed aromatizzato) oppure spremuta di arance dolci

Pranzo per Vata

Pasta o riso con sugo di pomodoro e basilico o di verdure, ricotta o carne bianca con contorno di verdure cotte, Uva o pesca, Lassi

Spuntino di metà pomeriggio per Vata

Tè ayurvedico*

Cena per Vata

Riso o pastina con fagioli mung, verdure cotte, semolino dolce

* Tè ayurvedico - tè di erbe privo di teina. Può essere usato in qualsiasi momento della giornata