Dosha Vata, leggi i rimedi ayurvedici per l'equilibrio della costituzione ayurvedica Vata. Ayurveda, consigli ayurvedici: evitare lo stress,il freddo...

Come ottenere e mantenere l'equilibrio
della costituzione ayurvedica Vata

Secondo l'Ayurveda il Dosha Vata risente soprattutto il freddo e gli ambienti veloci e stressanti, perché aumentano eccessivamente questo Dosha. Per questo la persona Vata dovrebbe cercare di rallentare la propria mente e stare al caldo; sul piano alimentare, dovrebbe mangiare a orari regolari e prediligere pasti caldi.

Vata: cos'è positivo, cos'è negativo

Gli elementi squilibranti della costituzione ayurvedica Vata

Vi sono alcuni fattori della nostra vita che influenzano negativamente o positivamente il Vata, cioè lo aumentano a discapito dell’equilibrio dell’organismo oppure lo riequilibrano a favore della sua salute. Chi è di costituzione ayurvedica Vata dovrebbe evitare alcuni atteggiamenti e abitudini che squilibrano questo Dosha ayurvedico. Eccoli:

• stress psicologico
• ansia, panico, paura
• eccesso di lavoro mentale
• stress fisico, viaggi lunghi ed estenuanti
• eccesso di attività, parlare troppo e troppo velocemente
• stile di vita non regolare, mancanza di sonno
• esposizione a campi elettrici e radiazioni
• digiuno o eccesso di cibo
• trattenere necessità naturali

Come riequilibrare la Costituzione ayurvedica Vata

Ecco una serie di attività e buone abitudini che la persona Vata dovrebbe favorire:

• preferire climi caldi e asciutti
• evitare climi freddi e ventosi
• preferire spostamenti brevi e confortevoli
• evitare stimoli sensoriali eccessivi
• mangiare con regolarità nella quantità e negli orari
• tenere pulito l'intestino
• ricevere il massaggio ayurvedico con olio tiepido possibilimente tutti i giorni
• praticare l'automassaggio ayurvedico con olio tiepido possibilmente tutti i giorni
• fare bagni caldi e sauna
• prendersi pause di rilassamento
• praticare il clistere con acqua tiepida
• praticare l'idrocolon
• assumere bevande calde 
• bere acqua naturale e tisane auyrvediche 
• condire le pietanze con olio di sesamo