In Ayurveda i benefici della meditazione sono alla base della sua pratica quotidiana. Finalmente uno studio scientifico della University of Pennsylvania ha dimostrato i vantaggi della meditazione mindfulness contro problemi di concentrazione e deficit di attenzione. Ecco come praticare meditazione a casa ogni giorno ed essere meno distratti. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti su quali strategie adottare per fermare ansia generalizzata e attacchi di panico, ci sono quelli sulla dieta per l'ansia. In particolare questo uscito su Neuropharmacology ha studiato i cibi anti ansia e i nutrienti necessari per contrastare le crisi di panico. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quando si parla di attacchi di ansia, spesso il tema della dieta per ansia viene sottovalutato o addirittura ignorato. Pare invece sia cruciale, secondo uno studio scientifico pubblicato su Neuropharmacology. Ecco 5 buone abitudini per fermare gli attacchi e contro stress da prestazione da seguire a tavola e non. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica sostiene da sempre i benefici meditazione, una delle pratiche più antiche dell'umanità. E oggi le neuroscienze finalmente confermano che un corso di meditazione è la chiave per sentirsi bene. Lo afferma uno studio scientifico americano e tedesco pubblicato sulla rivista Neuroscience di Nature Reviews. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.