Supera insonnia e ansia da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

Nella medicina ayurvedica la meditazione è tra i rimedi naturali migliori per ansia e sintomi. E questo viene confermato anche dalle moderne ricerche sulla Meditazione Mindfulness. Secondo uno studio pubblicato su Experimental Biology è molto efficace per ridurre l' ansia generalizzata. E quindi anche l'' insonnia da Coronavirus. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Supera insonnia e ansia da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

Nella medicina ayurvedica la meditazione è tra i rimedi naturali migliori per ansia e sintomi. E questo viene confermato anche dalle moderne ricerche sulla Meditazione Mindfulness. Secondo uno studio pubblicato su Experimental Biology è molto efficace per ridurre l' ansia generalizzata. E quindi anche l'' insonnia da Coronavirus. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Una tecnica di 3000 anni fa potenzia concentrazione e attenzione

In Ayurveda i benefici della meditazione sono alla base della sua pratica quotidiana. Finalmente uno studio scientifico della University of Pennsylvania ha dimostrato i vantaggi della meditazione mindfulness contro problemi di concentrazione e deficit di attenzione. Ecco come praticare meditazione a casa ogni giorno ed essere meno distratti. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Stop allo stress da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

Tra gli studi più interessanti per eliminare ansia e combattere lo stress da Coronavirus di questi giorni, questo uscito su Experimental Biology ha studiato la Meditazione Mindfulness. Gli esperti hanno scoperto che contro ansia è stress è potentissima. Ecco perché e come fare Meditazione antistress in quarantena. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
8 vantaggi di colorare i Mandala per la tua mente e il tuo corpo

Nella cultura ayurvedica i Mandala sono una pratica antistress molto diffusa, una vera e propria meditazione antistress e non solo. Ecco tutti i benefici di fare i Mandala da colorare per rilassarsi e staccare la mente. A confermarlo è uno studio pubblicato su Nature Reviews nella sezione Neuroscience. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
L'Ayurveda consiglia di meditare da 3000 anni. Oggi la scienza lo conferma

La medicina ayurvedica sostiene da sempre i benefici meditazione, una delle pratiche più antiche dell'umanità. E oggi le neuroscienze finalmente confermano che un corso di meditazione è la chiave per sentirsi bene. Lo afferma uno studio scientifico americano e tedesco pubblicato sulla rivista Neuroscience di Nature Reviews. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.