Supera insonnia e ansia da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

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Supera insonnia e ansia da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

Meditazione Mindfulness contro ansia e sintomi come insonnia da Coronavirus. Studio su Experimental Biology. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Nella medicina ayurvedica la meditazione è tra i rimedi naturali migliori per ansia e sintomi. E questo viene confermato anche dalle moderne ricerche sulla Meditazione Mindfulness. Secondo uno studio pubblicato su Experimental Biology è molto efficace per ridurre l' ansia generalizzata. E quindi anche l'' insonnia da Coronavirus. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

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STUDI SCIENTIFICI

Single Session Mindfulness Meditation Reduces Aortic Pulsatile Load and Anxiety in Mild to Moderately Anxious Adults - Experimental Biology (John Durocher, Hannah Marti, Brigitte Morin, Travis Wakeham)

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