Tra gli studi scientifici più interessanti su come dimagrire, questo della University of Medical Sciences in Iran si è concentrato sulla dieta cosiddetta dei 6 pasti. Gli studiosi hanno scoperto che per dimagrire velocemente questo regime alimentare è più efficace di quelli standard e abbassa la glicemia. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica considera l' alcol come una sostanza di cui non abusare. E anche la medicina moderna concorda, con uno studio del Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta, USA. Ecco quando smettere di bere e cosa fa dimagrire di più, se bere alcolici o no. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda gli oli vegetali hanno incredibili benefici. Anche per dimagrire velocemente. E uno studio scientifico pubblicato su Clinical Nutrition europeo ha convalidato la visione ayurvedica. Gli esperti hanno dimostrato che la dieta dell' olio EVO, cioè l' olio di oliva usato nella dieta mediterranea, fa dimagrire naturalmente. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Lo zenzero è una delle spezie fondamentali nella cucina ayurvedica. Ma perché proprio lo zenzero? I benefici sono tantissimi, molti dei quali dimostrati da studi scientifici. Per esempio, lo zenzero fa dimagrire, anche senza dieta. Lo ha dimostrato una ricerca pubblicata dalla Academy of Sciences di New York. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda i minerali essenziali sono considerati molto importanti per una alimentazione sana. Per questo la dieta ayurvedica è tra le più indicate per il dimagrimento naturale. Un recente studio scientifico pubblicato su Nutrition Reviews ha classificato quali minerali sono fondamentali per dimagrire mangiando. Ecco come assumerli. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito tra gli esperti di fitness e alimentazione per lo sport. Quali barrette proteiche sono meglio? Uno studio pubblicato su Nutrition Journal ha verificato che quelle vegane sono migliori. Ecco allora 3 ricette per preparare barrette energetiche con ingredienti naturali, come frutta secca, e senza zucchero. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Gli studiosi sono concordi: per dimagrire velocemente serve abbinare alimentazione sana e esercizio fisico. Lo conferma anche uno studio scientifico pubblicato sul Journal of Obesity. Ma quali esercizi per dimagrire possiamo fare, ora che siamo a casa in quarantena? Ecco un allenamento perfetto per dimagrire le braccia. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni la medicina ayurvedica usa i superfoods come veri e propri integratori. Oggi finalmente la scienza conferma che fanno dimagrire naturalmente, grazie a importanti ricerche scientifiche. Ecco come usarli per perdere peso senza dieta e le loro proprietà per dimagrire: omega 3, proteine magre, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Hai sentito parlare di dieta flexitariana? E' uno stile alimentare flessibile, che promette di dimagrire mangiando senza troppe rinunce. Insomma, un vero dimagrimento naturale. E sembra funzionare, secondo uno studio sui flexitariani e come dimagrire pubblicato da Frontiers in Nutrition. Tra l'altro è considerata la terza dieta più sana. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Il riso basmati è uno dei cibi cardine della dieta ayurvedica. E anche in occidente la dieta del riso sta diventando un must per come dimagrire. Secondo uno studio scientifico pubblicato da Nutrition Research, il potere brucia grassi del riso è l'ideale per dimagrire mangiando velocemente e senza dieta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, il potere brucia grassi e dimagrante dei cibi dipende dalla loro qualità, collegata al sapore. E un recente studio su come dimagrire pubblicato dall'autorevole Clinical Nutrition conferma questa visione. Ecco quali cibi mangiare per dimagrire velocemente fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se stai cercando di dimagrire mangiando e ti piacciono i dolci, ci sono ottime notizie! Uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes ha scoperto come dimagrire con il cioccolato. Ora la domanda è spontanea: meglio cioccolato fondente? Cioccolato al latte? Ecco quale fa dimagrire secondo la scienza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni l'Ayurveda spiega che per dimagrire una dieta sana è fondamentale. E lo conferma anche uno studio uscito sul Journal of Obesity. Ecco i consigli degli esperti sulla dieta per dimagrire adatta alla quarantena da coronavirus, dove non possiamo uscire per fare sport e il cibo ci tenta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la colazione proteica è una normalità, mentre in occidente sembra una stranezza... Per fortuna ci ha pensato il Journal of Obesity ha spiegarci che è la soluzione ideale per dimagrire mangiando. Per chi vuole il dolce, ecco una ricetta di pancakes speciali, dei pancakes proteici velocissimi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quando si parla di dimagrire velocemente, spesso si commettono degli errori insospettabili, ma abbastanza gravi. Per esempio, consumare bibite zuccherate fa aumentare il peso, secondo uno studio pubblicato su Clinical Investigation. Ecco altri 7+1 segreti brucia grassi per dimagrire senza dieta in modo naturale, come farebbe la medicina ayurvedica. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica per prepararsi alla primavera è indispensabile depurare il corpo e smaltire le tossine e i chili di troppo accumulati in inverno. E lo conferma uno studio scientifico pubblicato su Nutritional Sciences. Ecco come seguire una dieta detox specializzata per dimagrire naturalmente velocemente in primavera. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti per dimagrire, Nutrition Reviews ha pubblicato una ricerca sulle fibre alimentari. Secondo gli esperti le fibre fanno perdere peso e aumentano il potere brucia grassi del corpo. Ecco una ricetta di dolce light ricca di fibre: i baci dei dama in versione veg. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Chi ha detto che i dolci fanno solo ingrassare? Quella di oggi è una ricetta di dolce amico della linea, perfetto per perdere peso. Come è possibile fare un dolce light? Secondo no studio scientifico pubblicato su Oxford Academic, il trucco sono le fibre alimentari. Ecco come fare. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Gli esperti di tutto il mondo stanno studiando soluzioni per dimagrire velocemente senza compromettere la salute. Una delle ultime scoperte è stata pubblicata su Nature, e si chiama dieta energizzante. Non è una vera dieta per dimagrire; è uno stile di alimentazione per perdere fino a 2 chili a settimana. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Certo, hai sentito dire che la colazione è il pasto più importante per dimagrire. Ma decisamente al mattino non hai tempo. Rinunci a dimagrire velocemente? No, provi questo porridge di avena istantaneo, per una colazione velocissima e dimagrante! I suoi benefici per dimagrire sono dimostrati da studi scientifici. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti su come dimagrire il grasso, la University of California ha studiato i frullati proteici. Secondo i ricercatori aiutano a dimagrire, soprattutto se abbinati a ingredienti detox. Il grasso addominale infatti non si può smaltire se il corpo è pieno di tossine, che causano gonfiore. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.