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Vuoi stare in forma in quarantena? Fai questi esercizi da fare a casa

Gli studiosi sono concordi: per dimagrire velocemente serve abbinare alimentazione sana e esercizio fisico. Lo conferma anche uno studio scientifico pubblicato sul Journal of Obesity. Ma quali esercizi per dimagrire possiamo fare, ora che siamo a casa in quarantena? Ecco un allenamento perfetto per dimagrire le braccia. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Contro l'asma bronchiale, nuove speranze dalla dieta low carb

Per ridurre i sintomi dell' asma bronchiale con soluzioni e rimedi naturali, forse non si pensa alla dieta per asma. Ma potrebbe essere una soluzione rivoluzionaria, secondo uno studio scientifico pubblicato su JAMA Pediatrics. In particolare sono da considerare le diete low carb e la dieta chetogenica. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
1 rimedio naturale di 3000 anni fa protegge la prostata dal cancro (studio scientifico)

L'Ayurveda usa da migliaia di anni rimedi naturali con grande successo. E finalmente la scienza moderna sta dimostrando che è tutto vero. E' il caso del fungo reishi, noto come ganoderma lucidum, che protegge la prostata da prostatite, cancro, infiammazione. Lo studio è uscito su Nutrition and Cancer. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Gli straordinari benefici di mangiare kiwi ogni giorno

Forse non tutti sanno che tra le proprietà dei kiwi c'è il contenuto in vitamina C tra i più importanti. Secondo recenti studi scientifici sui kiwi, i benefici vanno da abbassare il colesterolo - parola della University of Oslo - fino a dimagrire e anche come rimedi per stitichezza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
L'acqua per i bambini è fondamentale, ecco come farli bere

Tra gli studi più interessanti sulla salute e il benessere dei bambini, questa ricerca Australiana ha esaminato quanta acqua bisognerebbe bere nelle scuole. L' acqua per bambini infatti è spesso un problema, perché preferiscono bibite o succhi. Gli esperti hanno creato un sistema per bere più acqua. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Sostieni il sistema immunitario contro il Coronavirus con questi cibi

Da millenni l' Ayurveda spiega che le difese immunitarie sono la barriera che ci mantiene in salute. Ma come rafforzare il sistema immunitario? Durante questo periodo di Coronavirus è di importanza ancora maggiore. Secondo gli esperti di Nutrition & Metabolism, ci sono dei cibi che aumentano l'immunità. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Queste sono le 5 cause più subdole di alitosi e alito cattivo

C'è un dibattito tra gli studiosi sulle cause e i rimedi naturali per l' alito cattivo. Secondo lo University College London, per combattere l' alitosi è fondamentale una corretta alimentazione. E questo conferma la visione della medicina ayurvedica, secondo cui la digestione e l'intestino sono collegati a molti disturbi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Studio scientifico shock: mangiare carne rossa è legato al rischio di cancro

Da millenni la medicina ayurvedica sconsiglia il consumo di carne rossa. Ma oggi nei paesi occidentali il consumo è quotidiano. Un recente studio pubblicato su PLoS Medicine ha analizzato il legame tra mangiare carne ogni giorno e il rischio cancro. Meglio forse alimentarsi senza carne? Ecco i risultati . Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
I segreti della cucina ayurvedica per combattere ansia e depressione in quarantena

C'è un dibattito tra gli studiosi sui cibi migliori anti ansia. Cosa mangiare nella dieta per depressione? In questo periodo di quarantena è una questione che ci riguarda tutti. Ecco cosa ha scoperto un team di ricerca tedesco con una ricerca scientifica, pubblicata sulla rivista specialistica Neuropharmacology. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Come si diffonde il Coronavirus? La verità sul contatto con frutta e verdura

Tra le domande più frequenti fatte agli esperti su Coronavirus e contagio, c'è se e quanto si trasmette attraverso superfici e alimenti, ad esempio frutta e verdura. Un importante studio scientifico americano ha fatto chiarezza: ecco la verità sul Coronavirus e la trasmissione negli alimenti. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Una tecnica di 3000 anni fa potenzia concentrazione e attenzione

In Ayurveda i benefici della meditazione sono alla base della sua pratica quotidiana. Finalmente uno studio scientifico della University of Pennsylvania ha dimostrato i vantaggi della meditazione mindfulness contro problemi di concentrazione e deficit di attenzione. Ecco come praticare meditazione a casa ogni giorno ed essere meno distratti. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
In caso di colesterolo alto, puoi mangiare questi formaggi

C'è un dibattito tra gli esperti di nutrizione: contro il colesterolo alto, si possono mangiare i formaggi o bisogna eliminarli? Uno studio pubblicato sulla edizione europea di Clinical Nutrition ha identificato i formaggi adatti alla dieta per colesterolo, così non si è costretti a rinunciare al gusto. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
In caso di colesterolo alto, puoi mangiare questi formaggi

C'è un dibattito tra gli esperti di nutrizione: contro il colesterolo alto, si possono mangiare i formaggi o bisogna eliminarli? Uno studio pubblicato sulla edizione europea di Clinical Nutrition ha identificato i formaggi adatti alla dieta per colesterolo, così non si è costretti a rinunciare al gusto. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
I superfoos sono il segreto naturale per dimagrire velocemente

Da millenni la medicina ayurvedica usa i superfoods come veri e propri integratori. Oggi finalmente la scienza conferma che fanno dimagrire naturalmente, grazie a importanti ricerche scientifiche. Ecco come usarli per perdere peso senza dieta e le loro proprietà per dimagrire: omega 3, proteine magre, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Ecco perché la quarantena aiuta a ridurre i sintomi delle allergie stagionali

Contro le allergie stagionali il consiglio più frequente è stare in casa. Con il Coronavirus in Italia, adesso la quarantena ci costringe a non uscire. Comunque, secondo gli esperti di Allergy, occorre prestare attenzione all'ambiente domestico. Segui gli articoli con studi scientifici sull'argomento di Spazio SoloSalute®, il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.
Ecco perché la quarantena aiuta a ridurre i sintomi delle allergie stagionali

Contro le allergie stagionali il consiglio più frequente è stare in casa. Con il Coronavirus in Italia, adesso la quarantena ci costringe a non uscire. Comunque, secondo gli esperti di Allergy, occorre prestare attenzione all'ambiente domestico. Segui gli articoli con studi scientifici sull'argomento di Spazio SoloSalute®, il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.
Dimagrire senza diventare vegani? Prova la dieta flexitariana

Hai sentito parlare di dieta flexitariana? E' uno stile alimentare flessibile, che promette di dimagrire mangiando senza troppe rinunce. Insomma, un vero dimagrimento naturale. E sembra funzionare, secondo uno studio sui flexitariani e come dimagrire pubblicato da Frontiers in Nutrition. Tra l'altro è considerata la terza dieta più sana. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Ecco la giusta alimentazione contro ansia e attacchi di panico (studio scientifico)

Tra gli studi scientifici più interessanti su quali strategie adottare per fermare ansia generalizzata e attacchi di panico, ci sono quelli sulla dieta per l'ansia. In particolare questo uscito su Neuropharmacology ha studiato i cibi anti ansia e i nutrienti necessari per contrastare le crisi di panico. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
La cucina ai tempi del Coronavirus? Tante ricette fatte in casa... ma la linea?

In Ayurveda la cucina casalinga è uno dei pilastri di una alimentazione sana ed equilibrata. Ed è così anche nella dieta mediterranea. Adesso con il Coronavirus in Italia siamo tutti costretti a riscoprire la cucina e il fai da te... ma cuciniamo sano? L'analisi di Preventive Medicine. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
La dieta del riso basmati è il trucco ayurvedico per dimagrire mangiando

Il riso basmati è uno dei cibi cardine della dieta ayurvedica. E anche in occidente la dieta del riso sta diventando un must per come dimagrire. Secondo uno studio scientifico pubblicato da Nutrition Research, il potere brucia grassi del riso è l'ideale per dimagrire mangiando velocemente e senza dieta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.
Il segreto dell'Ayurveda per una pelle giovane e senza rughe più a lungo

La medicina ayurvedica conosce da millenni il segreto per cancellare le rughe in modo naturale: la giusta alimentazione. Finalmente anche uno studio pubblicato su Nutrition ha confermato questa conoscenza: le vitamine hanno un ruolo fondamentale per ringiovanire la pelle. Ecco i migliori cibi anti rughe di espressione. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.