Tra gli studi scientifici più interessanti su come dimagrire, questo della University of Medical Sciences in Iran si è concentrato sulla dieta cosiddetta dei 6 pasti. Gli studiosi hanno scoperto che per dimagrire velocemente questo regime alimentare è più efficace di quelli standard e abbassa la glicemia. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica considera l' alcol come una sostanza di cui non abusare. E anche la medicina moderna concorda, con uno studio del Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta, USA. Ecco quando smettere di bere e cosa fa dimagrire di più, se bere alcolici o no. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda gli oli vegetali hanno incredibili benefici. Anche per dimagrire velocemente. E uno studio scientifico pubblicato su Clinical Nutrition europeo ha convalidato la visione ayurvedica. Gli esperti hanno dimostrato che la dieta dell' olio EVO, cioè l' olio di oliva usato nella dieta mediterranea, fa dimagrire naturalmente. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda i minerali essenziali sono considerati molto importanti per una alimentazione sana. Per questo la dieta ayurvedica è tra le più indicate per il dimagrimento naturale. Un recente studio scientifico pubblicato su Nutrition Reviews ha classificato quali minerali sono fondamentali per dimagrire mangiando. Ecco come assumerli. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La farina di soia è tra gli alimenti più dibattuti in campo nutrizionale. Fa bene? Fa dimagrire? Secondo uno studio pubblicato su Nutrition Journal ci sono diversi vantaggi nell'usare la soia. Calorie e anche valori nutrizionali sono adatti a dimagrire, così come le numerose proprietà della soia. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Forse non tutti sanno che tra le proprietà dei kiwi c'è il contenuto in vitamina C tra i più importanti. Secondo recenti studi scientifici sui kiwi, i benefici vanno da abbassare il colesterolo - parola della University of Oslo - fino a dimagrire e anche come rimedi per stitichezza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti sulla salute e il benessere dei bambini, questa ricerca Australiana ha esaminato quanta acqua bisognerebbe bere nelle scuole. L' acqua per bambini infatti è spesso un problema, perché preferiscono bibite o succhi. Gli esperti hanno creato un sistema per bere più acqua. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni l' Ayurveda spiega che le difese immunitarie sono la barriera che ci mantiene in salute. Ma come rafforzare il sistema immunitario? Durante questo periodo di Coronavirus è di importanza ancora maggiore. Secondo gli esperti di Nutrition & Metabolism, ci sono dei cibi che aumentano l'immunità. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito tra gli studiosi sulle cause e i rimedi naturali per l' alito cattivo. Secondo lo University College London, per combattere l' alitosi è fondamentale una corretta alimentazione. E questo conferma la visione della medicina ayurvedica, secondo cui la digestione e l'intestino sono collegati a molti disturbi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni la medicina ayurvedica sconsiglia il consumo di carne rossa. Ma oggi nei paesi occidentali il consumo è quotidiano. Un recente studio pubblicato su PLoS Medicine ha analizzato il legame tra mangiare carne ogni giorno e il rischio cancro. Meglio forse alimentarsi senza carne? Ecco i risultati . Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito tra gli studiosi sui cibi migliori anti ansia. Cosa mangiare nella dieta per depressione? In questo periodo di quarantena è una questione che ci riguarda tutti. Ecco cosa ha scoperto un team di ricerca tedesco con una ricerca scientifica, pubblicata sulla rivista specialistica Neuropharmacology. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito tra gli esperti di nutrizione: contro il colesterolo alto, si possono mangiare i formaggi o bisogna eliminarli? Uno studio pubblicato sulla edizione europea di Clinical Nutrition ha identificato i formaggi adatti alla dieta per colesterolo, così non si è costretti a rinunciare al gusto. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito tra gli esperti di nutrizione: contro il colesterolo alto, si possono mangiare i formaggi o bisogna eliminarli? Uno studio pubblicato sulla edizione europea di Clinical Nutrition ha identificato i formaggi adatti alla dieta per colesterolo, così non si è costretti a rinunciare al gusto. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni la medicina ayurvedica usa i superfoods come veri e propri integratori. Oggi finalmente la scienza conferma che fanno dimagrire naturalmente, grazie a importanti ricerche scientifiche. Ecco come usarli per perdere peso senza dieta e le loro proprietà per dimagrire: omega 3, proteine magre, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Hai sentito parlare di dieta flexitariana? E' uno stile alimentare flessibile, che promette di dimagrire mangiando senza troppe rinunce. Insomma, un vero dimagrimento naturale. E sembra funzionare, secondo uno studio sui flexitariani e come dimagrire pubblicato da Frontiers in Nutrition. Tra l'altro è considerata la terza dieta più sana. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la cucina casalinga è uno dei pilastri di una alimentazione sana ed equilibrata. Ed è così anche nella dieta mediterranea. Adesso con il Coronavirus in Italia siamo tutti costretti a riscoprire la cucina e il fai da te... ma cuciniamo sano? L'analisi di Preventive Medicine. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, fare 5 pasti equilibrati al giorno è uno dei pilastri della salute. Ma cosa mangiare per fare una merenda sana? Ci aiuta uno studio scientifico uscito su Appetite! Ci sono tante idee di merenda ottime per farla proteica, detox, dimagrante, e per i bambini. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, fare 5 pasti equilibrati al giorno è uno dei pilastri della salute. Ma cosa mangiare per fare una merenda sana? Ci aiuta uno studio scientifico uscito su Appetite! Ci sono tante idee di merenda ottime per farla proteica, detox, dimagrante, e per i bambini. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

L' avocado ha benefici incredibili! E' un frutto esotico dalle proprietà sazianti, secondo la Federazione Americana di Experimental Biology. Vediamo insieme tutte le proprietà dell' avocado non solo per dimagrire, ma anche per stare in salute. E' un vero superfood, ricco di grassi buoni, proteine, carboidrati light, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se stai cercando di dimagrire mangiando e ti piacciono i dolci, ci sono ottime notizie! Uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes ha scoperto come dimagrire con il cioccolato. Ora la domanda è spontanea: meglio cioccolato fondente? Cioccolato al latte? Ecco quale fa dimagrire secondo la scienza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni l'Ayurveda spiega che per dimagrire una dieta sana è fondamentale. E lo conferma anche uno studio uscito sul Journal of Obesity. Ecco i consigli degli esperti sulla dieta per dimagrire adatta alla quarantena da coronavirus, dove non possiamo uscire per fare sport e il cibo ci tenta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.