In Ayurveda la disciplina che si occupa di vivere a lungo e dei disturbi dell'età avanzata si chiama Rasayana. Oggi la scienza moderna sta arrivando alle stesse conclusioni, per esempio con questo studio della University of Sidney. Spiega come vivere a lungo e mantenersi giovani, senza invecchiare precocemente. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, fare 5 pasti equilibrati al giorno è uno dei pilastri della salute. Ma cosa mangiare per fare una merenda sana? Ci aiuta uno studio scientifico uscito su Appetite! Ci sono tante idee di merenda ottime per farla proteica, detox, dimagrante, e per i bambini. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, fare 5 pasti equilibrati al giorno è uno dei pilastri della salute. Ma cosa mangiare per fare una merenda sana? Ci aiuta uno studio scientifico uscito su Appetite! Ci sono tante idee di merenda ottime per farla proteica, detox, dimagrante, e per i bambini. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Le fibre alimentari sono tra i segreti per avere uno stomaco sano e un intestino sano. A sostenerlo è uno studio scientifico pubblicato su Environmental Microbiology che ha studiato la correlazione tra alimentazione e flora batterica. I ricercatori hanno scoperto che i benefici delle fibre contrastano il gonfiore addominale. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Le fibre alimentari sono tra i segreti per avere uno stomaco sano e un intestino sano. A sostenerlo è uno studio scientifico pubblicato su Environmental Microbiology che ha studiato la correlazione tra alimentazione e flora batterica. I ricercatori hanno scoperto che i benefici delle fibre contrastano il gonfiore addominale. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Per la medicina ayurvedica il corpo è una entità unica e collegata; finalmente anche la medicina occidentale lo sta affermando. Un nuovo studio pubblicato da Environmental Microbiology ha scoperto il legame tra cibo e infiammazione intestinale. Ad aggravarla c'è anche la cistifellea infiammata, con danni al sistema immunitario. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Per la medicina ayurvedica il corpo è una entità unica e collegata; finalmente anche la medicina occidentale lo sta affermando. Un nuovo studio pubblicato da Environmental Microbiology ha scoperto il legame tra cibo e infiammazione intestinale. Ad aggravarla c'è anche la cistifellea infiammata, con danni al sistema immunitario. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti per eliminare ansia e combattere lo stress da Coronavirus di questi giorni, questo uscito su Experimental Biology ha studiato la Meditazione Mindfulness. Gli esperti hanno scoperto che contro ansia è stress è potentissima. Ecco perché e come fare Meditazione antistress in quarantena. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

L' avocado ha benefici incredibili! E' un frutto esotico dalle proprietà sazianti, secondo la Federazione Americana di Experimental Biology. Vediamo insieme tutte le proprietà dell' avocado non solo per dimagrire, ma anche per stare in salute. E' un vero superfood, ricco di grassi buoni, proteine, carboidrati light, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, il potere brucia grassi e dimagrante dei cibi dipende dalla loro qualità, collegata al sapore. E un recente studio su come dimagrire pubblicato dall'autorevole Clinical Nutrition conferma questa visione. Ecco quali cibi mangiare per dimagrire velocemente fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Perché rinunciare allo sport per la quarantena da coronavirus? Ecco i migliori esercizi da fare in casa se vuoi dimagrire e aumentare la massa magra. Secondo uno studio scientifico pubblicato su JAMA Network Open, un allenamento a casa è efficace e protegge la salute quanto quello in palestra. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Nella cultura ayurvedica i Mandala sono una pratica antistress molto diffusa, una vera e propria meditazione antistress e non solo. Ecco tutti i benefici di fare i Mandala da colorare per rilassarsi e staccare la mente. A confermarlo è uno studio pubblicato su Nature Reviews nella sezione Neuroscience. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se stai cercando di dimagrire mangiando e ti piacciono i dolci, ci sono ottime notizie! Uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes ha scoperto come dimagrire con il cioccolato. Ora la domanda è spontanea: meglio cioccolato fondente? Cioccolato al latte? Ecco quale fa dimagrire secondo la scienza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni l'Ayurveda spiega che per dimagrire una dieta sana è fondamentale. E lo conferma anche uno studio uscito sul Journal of Obesity. Ecco i consigli degli esperti sulla dieta per dimagrire adatta alla quarantena da coronavirus, dove non possiamo uscire per fare sport e il cibo ci tenta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Per l' insonnia, i rimedi più efficaci quali sono? La medicina ayurvedica contempla l'alimentazione tra le cause di insonnia, e finalmente la scienza lo conferma, grazie a uno studio Giapponese uscito sul Journal of Epidemiology. Ecco la dieta per dormire con cui vincere l' insonnia e dormire bene. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La convivenza forzata per il Coronavirus può rendere la convivenza di coppia difficile. Per fortuna gli esperti di Sexual Medicine hanno studiato come migliorare l' intesa di coppia e prevenire il calo del desiderio. Bastano pochi semplici passi e tornerà la buona convivenza, con l'aiuto della Meditazione. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito nella comunità scientifica su come aumentare la resistenza delle difese immunitarie. Secondo gli esperti di uno studio condotto in Svizzera e pubblicato su Annals of Nutrition & Metabolism, la soluzione per potenziare il sistema immunitario è fatta di dieta e integratori specifici. Vediamo quali sono. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la colazione proteica è una normalità, mentre in occidente sembra una stranezza... Per fortuna ci ha pensato il Journal of Obesity ha spiegarci che è la soluzione ideale per dimagrire mangiando. Per chi vuole il dolce, ecco una ricetta di pancakes speciali, dei pancakes proteici velocissimi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quando si parla di dimagrire velocemente, spesso si commettono degli errori insospettabili, ma abbastanza gravi. Per esempio, consumare bibite zuccherate fa aumentare il peso, secondo uno studio pubblicato su Clinical Investigation. Ecco altri 7+1 segreti brucia grassi per dimagrire senza dieta in modo naturale, come farebbe la medicina ayurvedica. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica per prepararsi alla primavera è indispensabile depurare il corpo e smaltire le tossine e i chili di troppo accumulati in inverno. E lo conferma uno studio scientifico pubblicato su Nutritional Sciences. Ecco come seguire una dieta detox specializzata per dimagrire naturalmente velocemente in primavera. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La vitamina C è tra i nutrienti più importanti per la salute, anche secondo l'Ayurveda. In India fanno in chyawanprash, una preparazione a base di Amla, un frutto ricchissimo di questa vitamina. Ecco quale frutta possiamo consumare a casa secondo Agricultural & Food Chemistry e come prevenire carenze alimentari. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.