Lo zenzero è una delle spezie fondamentali nella cucina ayurvedica. Ma perché proprio lo zenzero? I benefici sono tantissimi, molti dei quali dimostrati da studi scientifici. Per esempio, lo zenzero fa dimagrire, anche senza dieta. Lo ha dimostrato una ricerca pubblicata dalla Academy of Sciences di New York. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

L'Ayurveda usa da migliaia di anni rimedi naturali con grande successo. E finalmente la scienza moderna sta dimostrando che è tutto vero. E' il caso del fungo reishi, noto come ganoderma lucidum, che protegge la prostata da prostatite, cancro, infiammazione. Lo studio è uscito su Nutrition and Cancer. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Forse non tutti sanno che tra le proprietà dei kiwi c'è il contenuto in vitamina C tra i più importanti. Secondo recenti studi scientifici sui kiwi, i benefici vanno da abbassare il colesterolo - parola della University of Oslo - fino a dimagrire e anche come rimedi per stitichezza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

C'è un dibattito tra gli studiosi sulle cause e i rimedi naturali per l' alito cattivo. Secondo lo University College London, per combattere l' alitosi è fondamentale una corretta alimentazione. E questo conferma la visione della medicina ayurvedica, secondo cui la digestione e l'intestino sono collegati a molti disturbi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni la medicina ayurvedica sconsiglia il consumo di carne rossa. Ma oggi nei paesi occidentali il consumo è quotidiano. Un recente studio pubblicato su PLoS Medicine ha analizzato il legame tra mangiare carne ogni giorno e il rischio cancro. Meglio forse alimentarsi senza carne? Ecco i risultati . Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda i benefici della meditazione sono alla base della sua pratica quotidiana. Finalmente uno studio scientifico della University of Pennsylvania ha dimostrato i vantaggi della meditazione mindfulness contro problemi di concentrazione e deficit di attenzione. Ecco come praticare meditazione a casa ogni giorno ed essere meno distratti. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Da millenni la medicina ayurvedica usa i superfoods come veri e propri integratori. Oggi finalmente la scienza conferma che fanno dimagrire naturalmente, grazie a importanti ricerche scientifiche. Ecco come usarli per perdere peso senza dieta e le loro proprietà per dimagrire: omega 3, proteine magre, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti su quali strategie adottare per fermare ansia generalizzata e attacchi di panico, ci sono quelli sulla dieta per l'ansia. In particolare questo uscito su Neuropharmacology ha studiato i cibi anti ansia e i nutrienti necessari per contrastare le crisi di panico. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Il riso basmati è uno dei cibi cardine della dieta ayurvedica. E anche in occidente la dieta del riso sta diventando un must per come dimagrire. Secondo uno studio scientifico pubblicato da Nutrition Research, il potere brucia grassi del riso è l'ideale per dimagrire mangiando velocemente e senza dieta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica conosce da millenni il segreto per cancellare le rughe in modo naturale: la giusta alimentazione. Finalmente anche uno studio pubblicato su Nutrition ha confermato questa conoscenza: le vitamine hanno un ruolo fondamentale per ringiovanire la pelle. Ecco i migliori cibi anti rughe di espressione. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la disciplina che si occupa di vivere a lungo e dei disturbi dell'età avanzata si chiama Rasayana. Oggi la scienza moderna sta arrivando alle stesse conclusioni, per esempio con questo studio della University of Sidney. Spiega come vivere a lungo e mantenersi giovani, senza invecchiare precocemente. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

L' avocado ha benefici incredibili! E' un frutto esotico dalle proprietà sazianti, secondo la Federazione Americana di Experimental Biology. Vediamo insieme tutte le proprietà dell' avocado non solo per dimagrire, ma anche per stare in salute. E' un vero superfood, ricco di grassi buoni, proteine, carboidrati light, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, il potere brucia grassi e dimagrante dei cibi dipende dalla loro qualità, collegata al sapore. E un recente studio su come dimagrire pubblicato dall'autorevole Clinical Nutrition conferma questa visione. Ecco quali cibi mangiare per dimagrire velocemente fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se stai cercando di dimagrire mangiando e ti piacciono i dolci, ci sono ottime notizie! Uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes ha scoperto come dimagrire con il cioccolato. Ora la domanda è spontanea: meglio cioccolato fondente? Cioccolato al latte? Ecco quale fa dimagrire secondo la scienza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Per l' insonnia, i rimedi più efficaci quali sono? La medicina ayurvedica contempla l'alimentazione tra le cause di insonnia, e finalmente la scienza lo conferma, grazie a uno studio Giapponese uscito sul Journal of Epidemiology. Ecco la dieta per dormire con cui vincere l' insonnia e dormire bene. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la colazione proteica è una normalità, mentre in occidente sembra una stranezza... Per fortuna ci ha pensato il Journal of Obesity ha spiegarci che è la soluzione ideale per dimagrire mangiando. Per chi vuole il dolce, ecco una ricetta di pancakes speciali, dei pancakes proteici velocissimi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quando si parla di dimagrire velocemente, spesso si commettono degli errori insospettabili, ma abbastanza gravi. Per esempio, consumare bibite zuccherate fa aumentare il peso, secondo uno studio pubblicato su Clinical Investigation. Ecco altri 7+1 segreti brucia grassi per dimagrire senza dieta in modo naturale, come farebbe la medicina ayurvedica. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti riguardi ai benefici della frutta secca, questo pubblicato sul Journal of Nutrition parla dei benefici delle noci. Sono indicate non solo per abbassare il colesterolo, ma anche per dimagrire mangiando. E hanno tantissime altre proprietà benefiche per stare in forma naturalmente. Vediamole insieme. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La curcuma è una delle spezie cardine della medicina ayurvedica. Secondo l'autorevole Academy of Sciences indiana, i benefici della curcuma sono davvero tantissimi. Per esempio è ottima per seguire una alimentazione sana e davvero indicata per dimagrire mangiando. Ecco per la curcuma le proprietà e gli usi principali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti per dimagrire, Nutrition Reviews ha pubblicato una ricerca sulle fibre alimentari. Secondo gli esperti le fibre fanno perdere peso e aumentano il potere brucia grassi del corpo. Ecco una ricetta di dolce light ricca di fibre: i baci dei dama in versione veg. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Chi ha detto che i dolci fanno solo ingrassare? Quella di oggi è una ricetta di dolce amico della linea, perfetto per perdere peso. Come è possibile fare un dolce light? Secondo no studio scientifico pubblicato su Oxford Academic, il trucco sono le fibre alimentari. Ecco come fare. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.