Il riso basmati è uno dei cibi cardine della dieta ayurvedica. E anche in occidente la dieta del riso sta diventando un must per come dimagrire. Secondo uno studio scientifico pubblicato da Nutrition Research, il potere brucia grassi del riso è l'ideale per dimagrire mangiando velocemente e senza dieta. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La medicina ayurvedica conosce da millenni il segreto per cancellare le rughe in modo naturale: la giusta alimentazione. Finalmente anche uno studio pubblicato su Nutrition ha confermato questa conoscenza: le vitamine hanno un ruolo fondamentale per ringiovanire la pelle. Ecco i migliori cibi anti rughe di espressione. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la disciplina che si occupa di vivere a lungo e dei disturbi dell'età avanzata si chiama Rasayana. Oggi la scienza moderna sta arrivando alle stesse conclusioni, per esempio con questo studio della University of Sidney. Spiega come vivere a lungo e mantenersi giovani, senza invecchiare precocemente. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

L' avocado ha benefici incredibili! E' un frutto esotico dalle proprietà sazianti, secondo la Federazione Americana di Experimental Biology. Vediamo insieme tutte le proprietà dell' avocado non solo per dimagrire, ma anche per stare in salute. E' un vero superfood, ricco di grassi buoni, proteine, carboidrati light, vitamine, minerali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Secondo la medicina ayurvedica, il potere brucia grassi e dimagrante dei cibi dipende dalla loro qualità, collegata al sapore. E un recente studio su come dimagrire pubblicato dall'autorevole Clinical Nutrition conferma questa visione. Ecco quali cibi mangiare per dimagrire velocemente fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Se stai cercando di dimagrire mangiando e ti piacciono i dolci, ci sono ottime notizie! Uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes ha scoperto come dimagrire con il cioccolato. Ora la domanda è spontanea: meglio cioccolato fondente? Cioccolato al latte? Ecco quale fa dimagrire secondo la scienza. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Per l' insonnia, i rimedi più efficaci quali sono? La medicina ayurvedica contempla l'alimentazione tra le cause di insonnia, e finalmente la scienza lo conferma, grazie a uno studio Giapponese uscito sul Journal of Epidemiology. Ecco la dieta per dormire con cui vincere l' insonnia e dormire bene. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

In Ayurveda la colazione proteica è una normalità, mentre in occidente sembra una stranezza... Per fortuna ci ha pensato il Journal of Obesity ha spiegarci che è la soluzione ideale per dimagrire mangiando. Per chi vuole il dolce, ecco una ricetta di pancakes speciali, dei pancakes proteici velocissimi. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quando si parla di dimagrire velocemente, spesso si commettono degli errori insospettabili, ma abbastanza gravi. Per esempio, consumare bibite zuccherate fa aumentare il peso, secondo uno studio pubblicato su Clinical Investigation. Ecco altri 7+1 segreti brucia grassi per dimagrire senza dieta in modo naturale, come farebbe la medicina ayurvedica. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti riguardi ai benefici della frutta secca, questo pubblicato sul Journal of Nutrition parla dei benefici delle noci. Sono indicate non solo per abbassare il colesterolo, ma anche per dimagrire mangiando. E hanno tantissime altre proprietà benefiche per stare in forma naturalmente. Vediamole insieme. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

La curcuma è una delle spezie cardine della medicina ayurvedica. Secondo l'autorevole Academy of Sciences indiana, i benefici della curcuma sono davvero tantissimi. Per esempio è ottima per seguire una alimentazione sana e davvero indicata per dimagrire mangiando. Ecco per la curcuma le proprietà e gli usi principali. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti per dimagrire, Nutrition Reviews ha pubblicato una ricerca sulle fibre alimentari. Secondo gli esperti le fibre fanno perdere peso e aumentano il potere brucia grassi del corpo. Ecco una ricetta di dolce light ricca di fibre: i baci dei dama in versione veg. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Chi ha detto che i dolci fanno solo ingrassare? Quella di oggi è una ricetta di dolce amico della linea, perfetto per perdere peso. Come è possibile fare un dolce light? Secondo no studio scientifico pubblicato su Oxford Academic, il trucco sono le fibre alimentari. Ecco come fare. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Gli esperti di tutto il mondo stanno studiando soluzioni per dimagrire velocemente senza compromettere la salute. Una delle ultime scoperte è stata pubblicata su Nature, e si chiama dieta energizzante. Non è una vera dieta per dimagrire; è uno stile di alimentazione per perdere fino a 2 chili a settimana. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Quando si parla di attacchi di ansia, spesso il tema della dieta per ansia viene sottovalutato o addirittura ignorato. Pare invece sia cruciale, secondo uno studio scientifico pubblicato su Neuropharmacology. Ecco 5 buone abitudini per fermare gli attacchi e contro stress da prestazione da seguire a tavola e non. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Certo, hai sentito dire che la colazione è il pasto più importante per dimagrire. Ma decisamente al mattino non hai tempo. Rinunci a dimagrire velocemente? No, provi questo porridge di avena istantaneo, per una colazione velocissima e dimagrante! I suoi benefici per dimagrire sono dimostrati da studi scientifici. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Prostatite e infiammazione prostatica sono tra i disturbi della prostata più comuni negli uomini over 50, ma sempre più anche nei giovani. Come essere sicuri di mantenere la prostata sana? Seguendo i consigli dell'OMS - l'Organizzazione Mondiale della Sanità o WHO - in materia di prostata e salute maschile. Leggi gli articoli della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti su come dimagrire naturalmente, questo pubblicato su Annals of Nutrition and Metabolism è davvero interessante. Spiega che il porridge di avena è tra le colazioni più indicate per dimagrire. Scopri nel video i benefici del porridge e una ricetta velocissima senza cottura. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Durante la stagione influenzale, una delle cose più importante è cercare di prevenire l' influenza. Ma come fare? Quali rimedi per influenza usare? Secondo uno studio inglese condotto nelle scuole britanniche, seguire buone pratiche di igiene personale può essere il trucco chiave contro l' influenza 2019. Ecco 3 rimedi facili. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi più interessanti su come dimagrire il grasso, la University of California ha studiato i frullati proteici. Secondo i ricercatori aiutano a dimagrire, soprattutto se abbinati a ingredienti detox. Il grasso addominale infatti non si può smaltire se il corpo è pieno di tossine, che causano gonfiore. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.

Tra gli studi scientifici più interessanti sulle bacche di açai, dette anche bacche di acai, uno in particolare ha dimostrato che aiutano a dimagrire velocemente. Lo studio è uscito su Food Chemistry e ha analizzato tutte le proprietà di questo super-food, sia per il dimagrimento che per la salute. Guarda i video della Scuola Ayurveda SIMA, scopri le soluzioni dell' Ayurveda professionale dimostrate da studi scientifici.